Micul dejun. Acea masă importantă a zilei. Sau cel puțin așa se spune. Nu numai că îți oferă energia necesară pentru a-ți începe ziua, dar micul dejun are nenumărate beneficii asupra stării de sănătate, inclusiv controlul greutății corporale și îmbunătățirea performanțelor.  Studii recente arată că un mic dejun sănătos îți poate oferi:  O dietă mai...

De multe ori neglijăm micul dejun, limitându-ne la cafea sau chiar evitându-l cu totul. Dar una dintre regulile principale ale unei nutriții adecvate este un mic dejun complet și consistent! Și pentru a-l face incredibil de gustos – vă sugerăm să pregătiți o budincă din hrișcă, mere și stafide. INGREDIENTE 200 g hrișcă 2 mere...